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¿Cómo dejar de ser celosa e insegura?

Los celos pueden considerarse un comportamiento natural siempre que se manifiesten de forma esporádica y sean muy fáciles de controlar. Se convierten en peligrosos cuando llegas al punto de perder el control y comenzar a vigilar a tu pareja: qué hace, dónde va y con quién se relaciona. Aquí ya muestras una inseguridad desmesurada. No seas controladora ni posesiva porque tu comportamiento te afectará directamente a ti y por extensión a tu relación.

Los celos contaminan cualquier relación, a veces, hasta en cuestión de semanas. Todas las parejas tienen que enfrentarse a dificultades y conflictos a lo largo de los años, pero los celos son un factor emocional que dañan a la pareja desde el primer día. Si eres desconfiada ¿por qué sigues a su lado? Posiblemente actúes así por un motivo, pero si hay amor por medio deberías luchar por dejar de ser celosa e insegura.

Cómo saber si realmente eres celosa

Los celos solo generan intranquilidad e inseguridad. Si te consideras una persona celosa es fundamental que ganes confianza tanto en ti misma como en tu pareja. Un ataque de celos no es agradable para nadie y puede romper una pareja fácilmente, ¡incluso las más fuertes! Si te sientes identificada con todas o gran parte de las siguientes afirmaciones… entonces eres una mujer celosa:

  • Te consideras una persona insegura
  • Eres posesiva con tu novio o esposo
  • Tienes un miedo constante a que te “roben” a tu pareja
  • Intentas controlar la vida de tu novio
  • Tomas cualquier halago de tu pareja a otra mujer como un flirteo
  • Desearías vigilar los mensajes de su teléfono o los correos recibidos en su ordenador
  • Tienes la necesidad de acompañarle a cualquier parte
  • Desconfías de sus amigas y crees que quieren algo con él

¿Por qué debes dejar de ser celosa?

Ser una persona celosa solo te traerá infelicidad. Pueden ocurrir cosas malas y buenas en nuestra vida, pero ¿por qué ponerte en lo peor? ¿por qué desconfiar de tu pareja sin motivo? Lo único que conseguirás es lo siguiente:

  • Desconfianza: ¿cómo vas a desconfiar de la persona que quiere estar a tu lado? Lo único que conseguirás es que se sienta desconcertado y no entenderá por qué desconfías de él. Con el tiempo le molestarán más tus celos e inseguridades y la relación terminará rompiéndose.
  • Relación sentimental tóxica: si quieres controlar a una persona a través del móvil o siguiendo sus pasos, echarás abajo lo bonito de la relación. Posiblemente no durará mucho porque a nadie le gusta que le espíen ni vigilen sus movimientos.
  • Falta de comunicación: siempre hay cosas que te guardarás para evitar peleas o para no hacer sufrir a tu pareja. Esto no es bueno para ninguna de las dos partes, ya que tú aumentarás tu inseguridad y él su desconfianza hacia ti por no contarle las cosas. ¡Hablad!
  • Sensación de acoso: esto es lo que sentirá tu pareja cada vez que te vea. Si estás encima de él o llamándole a todas horas o discutiendo por la amistad que tiene con sus amigas… los problemas irán aumentando y pronto se cansará de la situación.

10 formas para dejar de ser celosa, posesiva e insegura

¿Te gustaría seguir con tu pareja, disfrutar de su compañía y ser feliz? Entonces deberás seguir estos consejos para conseguir dejar de ser tan celosa e insegura:

  1. Si has sufrido una decepción o trauma amoroso en el pasado, ¡olvídalo! Que suceda una vez o más no importa, pues cada persona es única y no debes cargar tus miedos a tu nueva pareja. Disfruta de vuestra relación y piensa que lo que ha sucedido no tiene por qué volver a ocurrir. Si este es tu caso visita: ¿Cómo dejar de ser celosa después de una Infidelidad?
  2. Anula los pensamientos negativos y céntrate en ti y en tu pareja, en vuestras vivencias del día a día y en vuestros proyectos futuros juntos. Los miedos siempre están presentes, pero están muy relacionados con la inseguridad, trabaja tu autoestima y el control sobre ti misma.
  3. Confía en tu pareja como ella lo hace en ti. Debe haber una confianza correspondida. No es justo que él deposite tu confianza en ti y tú se la devuelvas con celos. Conforme él no te vigila ni te agobia tú tampoco deberías hacerlo. Déjalo respirar.
  4. Sé realista y justa con tus pensamientos. ¿Te viene a la mente la imagen de tu esposo con otra mujer? Pero ¿qué hay de real en ese pensamiento? Piensa que solo es producto de tu imaginación, y luego recuerda que no tienes ninguna prueba para acusarlo de nada.
  5. Busca tu propio espacio y deja a él el suyo. Intenta no ser controladora ni desconfiada, no quieras acapararlo todo el tiempo porque acabará agobiado y tú cansada. Divertiros con vuestro propio tiempo y espacio. Así cuando estéis juntos disfrutaréis más los momentos en compañía.
  6. Céntrate en las cosas bellas de tu relación y deja atrás lo negativo e inexistente. No dejes que pensamientos sin sentido controlen tu mente y te mortifiquen. Céntrate en los bonitos momentos que pasáis juntos y recuérdalos a menudo.
  7. Aumenta tu autoestima para eliminar los celos. Siempre vas a encontrar a mujeres más inteligentes, guapas, divertidas… que tú, pero él te escogió por un motivo. Te eligió porque le gustan las virtudes y cualidades que tienes. También hay hombres más inteligentes y atractivos que tu pareja y tú lo escogiste a él.
  8. Silencia tu voz interior cuando te transmita ideas negativas. Generalmente cuando permites que comience a generar pensamientos irracionales estos aumentarán rápidamente, no dejes que vayan en aumento e intenta esquivarlos o ignóralos. Convierte lo negativo en positivo.
  9. Habla de tus celos con tus amigas y personas allegadas, estas te ayudarán a ver que tus celos son producto de un comportamiento irracional y sin base. Si tu pareja está contigo es porque te quiere a ti y desea seguir a tu lado. Trabaja tus pensamientos e intenta entender por qué eres tan celosa.
  10. Si finalmente ves que no lo consigues o lo consigues temporalmente es mejor que acudas cuanto antes a un terapeuta para que te pueda ayudar de forma individual. Este te podrá ofrecer un tratamiento totalmente personalizado adaptado a tu caso. Es más común de lo que parece solicitar ayuda profesional.

Conclusión…

Lo más importante para superar cualquier problema de celos es comenzar por reconocer el problema. Intenta encontrar su origen para comprender por qué tienes celos y también lucha por controlarlos siempre que surjan. Analiza tus sentimientos y los suyos. ¿Te sientes querida? ¿Va todo bien en vuestra relación? ¿Tu pareja confía en ti? ¿Por qué tú no eres capaz de confiar en él? Entonces, ¿de dónde nace esa inseguridad?

Si tu novio o esposo está contigo es porque te prefiere ante todas las demás mujeres. Los celos no harán más que alejarte de él y conseguir aquello que más temías… ¡que tu relación se rompa! Disfruta de tu pareja y vive el día a día con ella, no busques problemas donde no los hay, no tienes por qué sufrir ninguna infidelidad. Seguro que tu pareja confía en ti porque sabes que es a él a quien amas y te valora como eres.

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